Shooting photos grossesse

Je vous recommande à toutes, vous, les futures mamans, d’immortaliser ce moment magique !

Déjà parce que le temps passe beaucoup trop vite et ensuite parce que, même si on ne le souhaite pour rien au monde, on oublie ! Ce gros bidou, les sensations que le bébé procure dans le ventre, la main du papa ou du grand frère/grande sœur sur le ballon.

J’ai tellement regretté de ne pas l’avoir fait pour ma 1ère grossesse que je me suis rattrapée lors de la seconde.

Si vous êtes de la région Franche-Comté, je vous recommande deux personnes.

1/ LaureBphotographie, avec qui j’ai fait mon shooting photo grossesse. C’est une personne très professionnelle, aux tarifs très raisonnables, loin d’être radine sur le nombre de photos données en prime ! Vous pouvez visiter son site : laureBphotographie

Elle vient à domicile. Nous choisissons notre tenue vestimentaire, nos accessoires et les pièces de la maison (la chambre de bibou par exemple). Quelques temps après la séance, elle envoie au domicile un dvd avec la centaine de photos résultant du shooting. Super pratique, libre à nous de développer les photos comme bon nous semble et à des tarifs raisonnables.

2 / La cabane des P’tits lutins

C’est une maman qui a crée un petit studio à l’intérieur de sa maison. Elle a énormément de goûts, les photos sont magnifiques et elle propose un tas de tenues et accessoires. Vous pouvez visiter sa page Facebook en cliquant sur : la cabane des p’tits lutins..

Voici le résultats de mes photos de grossesse, je ne me lasse pas de les regarder. Et je suis encore plus ravie de les partager avec vous.                grossesse

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shooting 3

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Le ventre rond, on l’adore tant en étant enceinte et on essaie tellement de l’éliminer post-accouchement ! Pour ma part, il n’a pas été difficile de le retrouver plat après mes deux grossesses. Le plus compliqué, surtout après le second accouchement, c’est de le tonifier pour qu’il soit aussi ferme qu’un ventre de jeune fille !

Si vous attendez un heureux évènement, je vous souhaite tout le bonheur du monde avec votre bibou et j’espère que mes conseils vous seront utiles.

à bientôt 🙂

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P’tite cocotte de poireaux façon tartiflette

Bon, là , j’avoue, le côté light n’y est pas ! Mais justement, comme je vous l’ai expliqué dans mon article « 10 astuces pour garder la ligne », il faut savoir se faire plaisir parfois.

J’adore servir les plats dans des petites cocottes. Ça donne tout de suite un côté plus sympa et surtout ça permet de limiter les quantités : la petite cocotte et c’est tout ! On ne se ressert pas.

Ce petit gratin est réalisé un peu comme une tartiflette, idéalement servi avec une salade verte et quelques noix.

cocotte poireaux façon tartiflette
cocotte poireaux façon tartiflette

Ingrédients (pour 4 cocottes. Suivant la taille de vos cocottes bien-sûr, les quantités sont à ajuster)

4 blancs de poireaux

1 paquet d’allumettes de lardons émincés (les moins gras)

1 petite brique de vin blanc spécial cuisine

250 gr de reblochon

poivre

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Wok de céréales aux haricots plats et tomates

Cette recette est vraiment LE truc à faire quand vous n’avez pas le temps de cuisiner mais que vous n’avez pas envie de vous taper 15 000 calories au Mac Do, une pizza surgelée ou je ne sais quoi d’autres ! Une recette saine mais ultra rapide. Pas besoin d’un niveau super élevé en cuisine je l’avoue… Tentez, franchement, c’est super bon !

Wok céréales haricots plats et tomates
Wok céréales haricots plats et tomates

Ingrédients :

1 oignon

2 cuillères à soupe d’huile d’olive

1 sachet de céréales (blé,maïs,soja) . On en trouve dans le rayon épicerie des grandes surfaces.

1 bocal d’haricots verts plats

1 brique de coulis de tomates (sans sucres ajoutés, c’est meilleur pour la ligne)

sel, poivre

paprika

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Verrine p’tit déj’ minceur #1 (fromage blanc et pamplemousse)

Il n’y a pas si longtemps que ça, le matin, c’était tous les jours pareil pour moi ! Ma petite Ricoré, avec deux sucre, 4 tranches de brioche grillée blindées de Nutella au point que l’on en voyait plus la couleur ! Alors, est-ce la sagesse de l’âge ? Le ras-le-bol de manger tous les matins la même chose? La culpabilité ? Le fruit de mes lectures sur la santé et le bien-être? En tous cas, je varie désormais mes petits déjeuners et mon corps se porte beaucoup mieux et me remercie !

Ptit Dej' fromage blanc pamplemousse
Ptit Dej’ fromage blanc pamplemousse

Voici donc une idée petit déj’ à mon goût, à accompagner d’une boisson chaude (pas trop sucrée) :

1  bol de fromage blanc 0%

1 cuillère à soupe de Miel (Bio de préférence)

30 gr de céréales Muesli COMPLÈTES aux noix (j’ai pris la marque Jordans Bio)

1 pamplemousse

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Collation 0% culpabilité

Un de mes principes est de ne jamais rester avec la faim au ventre. Mais pour garder la ligne, il est nécessaire d’opter pour une collation « raisonnable ». Voici une proposition pour éviter le coup de pompe du matin ou de l’après-midi :

collation minceur
collation minceur

– 1 ou 2 carrés (MAXI) de chocolat noir

– 1 petite poignée d’amandes et de noix

– 1 infusion (pas trop sucrée de préférence)

La gourmandise a pris le dessus sur ma raison (comme d’hab) et j’ai choisi la tablette de chocolat Lindt Excellence aux sésames grillés. Elle a un goût extra !

Euhhh… par contre, pour le côté  « 0% culpabilité » de la collation, mieux vaut prendre un chocolat à haute teneur en cacao (70 %). Il est moins sucré. Le Lindt n’en contient que 54 % il me semble…

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Sauce allégée pour salade

Sauce au fromage blanc
Sauce au fromage blanc

Je raffole de la salade de concombres à la crème. Afin d’alléger cette salade, j’ai concocté une sauce toute simple et qui n’a rien d’allégé au goût mais niveau calories c’est le top !

Ingrédients :

4 cuillères à soupe de fromage blanc à 0%

sel, poivre

1 cuillère à café de moutarde

1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique blanc

ciboulette

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La collection de dvd WOW et autres sports à la maison

Vous êtes maman et vous travaillez ? Moi aussi…Et justement.

Vous n’avez donc pas le temps d’aller à la salle de sport (trajet, vestiaires, sport puis re-vestiaire, douche, re-trajet !). Depuis la naissance de mon 2ème enfant, j’ai donc opté pour le sport à la maison.

1/ les fitness master class de Lucille Woodwward.

Il suffit de taper sur youtube : fitness master class et vous en avez toute une série, présentée par la même coach sportive, Lucille Woodward. Ses séances sont courtes mais efficaces. Faites-en plusieurs à la suite et vous direz bonjour à vos courbatures le lendemain!

Le petit plus : c’est GRATUIT!

2/ Les dvd de la collection WOW

Ils sont animés par Jessica MELLET. Ils sont TOP ! J’ai pris AEROBIC et abdos-fessiers. Ca me permet de compléter une séance de cardio par du renforcement musculaire.

Ils durent environ 45 minutes. Si on effectue le dvd en entier, transpirations et muscles en feu assurés!

Le petit HIC : la coach parle BEAUCOUP!

Prix : 15 euros (commandés sur Amazon, frais de port gratos!)

3/ Le coffret ZUMBA EXHILARATE

Il est super et permet de varier les séances de sport avec les deux points cités ci-dessus. Il est composé de 5 DVD plus ou moins longs et alliant différents styles de danses.

Cardio à fond. Super ludique.

Prix : 49 euros mais j’ai profité d’une promo à moins 50 % dans une grande surface pour l’acheter.