Wrap light

Quand je passe mes journées au travail, je déserte la cantine qui, pour rester polie, n’est pas à mon goût. Pour éviter de manger tout et n’importe quoi, je me prépare des petits plats à la maison. Voici une idée de wrap minceur, à adapter selon vos goûts.

wrap

Pour 8 wraps, je ne mange pas les 8 je vous rassure 🙂 :

8 tortillas de blé Old el Paso

1 avocat

1 trait de jus de citron

8 rondelles de tomates

8 portions d’emmental à tartiner Bridelight à 3% de matières grasses

8 tranches de blanc de poulet

feuilles de laitue

Préparation :

Coupez l’avocat en tranches fines. Citronnez-les pour éviter qu’elles ne noircissent.

Tartinez le fromage sur les tortillas. Déposez une tranche de blanc de poulet, un peu de tomate et d’avocat. Déposez quelques feuilles de laitue.

Roulez en serrant bien. Enveloppez dans du film alimentaire si vous souhaitez les déguster plus tard. Cela évite le dessèchement du wrap.

wrap minceur

Bon ap’ !

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2 réflexions sur “Wrap light

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