Course n°11 – 18 septembre 2015 – 15 kms/h

Une sortie courte mais intense. Je continue mon petit programme… Les résultats sont là, je suis très très ravie !

Après ma sortie longue et ma sortie spécifique (Cf mes courses 9 et 10), j’ai fait une sortie courte mais rapide.

course11

course11bis

Voici mes résultats du jour :

distance : 8 kms

temps : 32 minutes

Vitesse : 15kms/h

Allure moyenne : 3.58 minutes au kilomètre

Après et avant le footing…. BECAUSE I’M happy HAPPY HAPPY ….  🙂

amel course 11 apres

amel avant course11

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3 réflexions sur “Course n°11 – 18 septembre 2015 – 15 kms/h

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