Course n°16 – petit footing lent – 6 kms

Le but ce soir était de ne pas dépasser les 155 bpm pour faire un run lent et vraiment pas fatiguant. Dimanche se déroule le jungle run de Besançon et, même si j’y vais pour m’amuser, je voulais éviter de me fatiguer surtout après l’intense semaine que je viens de vivre ….

Petite sortie tranquille donc, mais ça permet de se vider la tête…

course 16 nike+

Résultats du jour :

temps : 40 minutes

distance : 6.2 kms

allure moyenne : 6.26 minutes au kilomètre

fréquence cardiaque moyenne : 148 bpm (très tranquille donc, mais mine de rien, ce n’est pas si facile que ça de se forcer à courir lentement …)

Calories brûlées : 378

A dimanche donc, pour les résultats du jungle run 🙂

course 16 montre

 

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