Course n°20 – 8 kms (+bilan des 20 premières courses)

Depuis le 28 août, j’ai couru 20 fois. Il est temps de faire un petit bilan.

Aujourd’hui, le programme était de courir 50 minutes dont 8 x 15 secondes de course rapide, avec 30 secondes de récupération entre chaque.

course 20 nike

Depuis que je me suis mise à la course à pieds, je fais environ 2 à 3 sorties par semaine.

Total de la distance parcourue : 160 kms ! Waouh !!!

Total des calories brûlées : 10 048 !

Mon but : faire un 10 kms rapides ou un semi-marathon, on verra….

 

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