Course n°23 – record d’endurance

C’est la première fois de ma vie que je pars courir aussi longtemps : 13 kms !

En fait, j’avais du temps devant moi et forcément, ça facilite les choses …

J’adore cette sensation de bien-être après une séance de sport. Par contre, j’ai eu un peu de mal à me bouger, peut-être à cause de la séance de cuisses/abdos/fessiers d’hier. Je n’avais plus de jambes !

course 23

Résultats du jour :

temps : 1h20

distance : 13 kms

allure moyenne : 6.11 minutes au kilomètre

calories brûlées : 861

fréquence cardiaque moyenne : 160 bpm

 

 

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