Le suiveur d’activité Polarloop 2

Ma nouvelle petite folie : le bracelet Polarloop 2 . Je l’adore !

bracelet polar

Mais pour quoi faire ?

C’est un suiveur d’activité, qui se porte 24h/24 (ou pas…). Il est étanche, assez élégant pour un article de sport. Il existe en noir, blanc ou rose. Le but est de se fixer un objectif d’activité au quotidien. Une petite barre se remplit au fur et à mesure de la journée, quand vous vous rapprochez de votre objectif.

Sur l’écran, vous pouvez y voir l’heure, l’activité  (faible, moyenne, intensive), les calories brûlées et le nombre de pas effectués dans la journée. Quand vous synchronisez vos données sur l’ordinateur, vous avez accès à votre agenda, avec un tas d’informations sur votre activité, vos entraînements, la distance effectuée…

Il nous rappelle à l’ordre lorsque ça fait trop longtemps que l’on ne bouge pas (alerte d’inactivité).

Il peut vibrer lorsque l’on reçoit des appels téléphoniques, des messages ou des rappels de calendrier.

Enfin, il analyse le sommeil (sommeil réparateur, temps de sommeil global, temps de sommeil agité…).

Son prix : 119.90 euros. Dispo sur le site internet Polar.

Il permet de suivre son poids, ses progrès en terme d’activité, sur du court comme sur du long terme.

Voici le résumé par le biais de l’agenda en ligne :

agenda polar

Voici un exemple de ma journée du 26/12 :

activité 1

Ma recette de muffins light

On pourrait faire plus light en enlevant le cœur de pâte à tartiner bio. Mais quitte à faire des muffins, autant qu’ils soient un minimum gourmands. Les ingrédients utilisés sont tous sains et/ou bio. C’est un délice.

muffins light cannelle

Ingrédients : pour 3 muffins

1 œuf bio

2 cuillères à café de Stevia

2 cuillères à soupe d’huile de coco vierge bio

1 cuillère à soupe de lait d’amande

50 gr de farine + 1cuillère à café de bicarbonate

1 cuillère à café de cannelle en poudre

3 cuillères à café de pâte à tartiner bio

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Idée p’tit dej’ #3 : fromage blanc explosif

On est d’accord, du fromage blanc seul c’est fade, sans trop de saveur, pas très intéressant en bouche quoi. Ma petite recette du petit dej’ est explosive parce que remplie de textures et de goûts différents. Un vrai régal, sain mais gourmand.

ptit dej noisettes et bananes

Ingrédients :

125 gr de fromage blanc à 0%

8 à 10 mûres

4 ou 5 rondelles de bananes séchées

quelques cubes de coco (dispo en épicerie)

des noisettes entières

1 biscuit spéculos

1 cuillère à café de sirop d’agave bio

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Idée p’tit dej’ #2 : fromage blanc, fruits frais et granola

Voici une idée parmi tant d’autres pour un petit déjeuner sain et rapide. C’est une de mes préférées !

petit dej fromage blanc fruits et granola

Ingrédients :

100 gr de fromage blanc 0%

3 cuillères à soupe de granola maison. Pour ma recette, cliquez ici : GRANOLA

1 petite tasse de fruits au choix : j’ai pris framboises, mûres et groseilles blanches

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Barre de céréales healthy

C’est la mode du « healthy ». On mange bien, sainement, sans culpabiliser et sans se mettre au régime. Le top quoi ! Après mes barres de céréales au chocolat (carrément gourmandes), j’ai voulu créer une recette plus légère. Je les adore au petit déjeuner avec un thé ou après une séance de sport.

barre healthy

Voici ma recette :

Ingrédients :

50 gr d’amandes effilées

50 gr de noix de pécan

50 gr de chocolat blanc (vous pouvez en mettre du noir si vous préférez)

65 g de flocons d’avoine bio

65 gr de blé complet soufflé bio

50 gr d’huile de noix de coco vierge bio

50 gr de sirop d’agave bio

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Salade lentille et boulgour

C’est une salade qui se déguste tiède. Elle est hyper bonne et saine surtout. Tirée du livre « 100  recettes végétariennes en 5 ingrédients« . C’est un livre dont j’ai envie de tester toutes les recettes tellement je suis ravie à chaque fois.

salade lentilles boulgour

Ingrédients :

100 gr de lentilles du Puy

1 cuillère à soupe de concentré de tomates

100 gr de boulgour

menthe (personnellement, j’ai utilisé du persil frais)

3 tomates finement hachées

750 ml de bouillon de légumes

jus d’un citron

1 cuillère à soupe d’huile d’olive

2 oignons (je n’en ai mis qu’un seul)

1 cuillère à soupe de sucre

sel et poivre

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Favoris beauté décembre 2015

J’vous présente brièvement mes achats beauté pour cette période hivernale.

beauté décembre15

  • Le petit kit baume pour les mains et baume à lèvre de chez Nuxe. 5,43 euros le lot en parapharmacie. La crème sent hyper bon et pénètre bien et rapidement. Elle laisse les mains vraiment très douces. Le baume à lèvre est top également, il est au miel et tournesol et hydrate parfaitement.
  • Shampooing sans sulfates de chez l’Oréal. Il s’appelle « Pure riche ». J’ai choisi celui-ci puisqu’avec le sport, je me lave souvent les cheveux. Il est doux et permet de ne pas les abîmer. Il coûte environ 7 euros en grande surface. Il contient de l’huile de caméline.
  • l’Huile prodigieuse de chez Nuxe. Pour 14.90 euros les 100 ml, je pense que tout le monde la connaît. Elle est multifonctions: cheveux, corps et visage. Le top !
  • le démaquillant Weleda. C’est un lait doux qui permet de démaquiller délicatement. J’adore cette marque composée d’ingrédients d’origine naturelle.
  • l’huile d’avocat de la marque Melvita. Elle coûte 9.90 euros. Elle me sert surtout pour le contour des yeux car reconnue pour ses propriétés anti-âge et lissante.