Deux livres coup de cœur : Sport et alimentation

Petit article pour vous parler de deux livres coup de cœur du moment :

  • Côté sport : le livre « Le guide du running » de Paula Radcliffe.

Elle détient le record féminin au marathon. On peut lui faire confiance 😉

On y parle équipement, training, mental et nutrition. Idéal si vous souhaitez préparer une course ( 10 kms, semi-marathon…) Elle propose des plans d’entraînement au top.

livre running

Son prix : 15.90 euros.

  • Côté alimentation : le livre « Gâteaux et gourmandises sans sucre » de Philippe Conticini.

Il propose uniquement des recettes sans sucre ajouté. Pas de sucre non raffiné type sirop d’agave, sucre muscovado…. Rien de tout ça. Uniquement le sucre présent dans des fruits (pommes, raisins, par exemple) ou des légumes (carottes par exemple). Il présente des techniques permettant de remplacer l sucre par des réductions de jus de fruits…

Il est top mais il faut aimer cuisiner et se lancer dans des recettes assez longues en préparation. Forcément, il faut bosser pour obtenir des desserts de qualité. La liste des ingrédients est parfois longue mais ça en vaut vraiment la peine.

livre gâteaux sans sucre

Son prix : 14.95 euros.

Je le conseille à toutes les personnes qui font attention à leur poids, leur santé et leur condition physique. De la gourmandise saine, ça existe !

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